Tag Archives: alimentacion sana

Agua vs Coca Cola

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El agua es sinónimo de vida. El agua es esencial para la vida y para que se produzca la absorción de nutrientes. Es el elemento más abundante del organismo del ser humano y habitualmente también en los alimentos. Entre el 60 y el 70% de nuestro cuerpo es agua. Sin embargo no todos estamos conscientes de esto

Increíble verdad sobre Cheetos

cheetos

La comida chatarra es aquel tipo de comida que a pesar de contener nutrientes los presenta de forma desequilibrada por lo que su consumo excesivo puede llegar a afectar nuestra salud más de lo que creemos.

¿Con sobrepeso?

sobrepeso

Quieres saber si tienes sobrepeso?

Guía a la mano para el control de proporciones

una mano de aciertos

Si quieres empezar a alimentarte sanamente pero no conoces cuales son las proporciones recomendadas de cada alimento aquí tienes una guía muy buena:

Metas para alimentarse sanamente

planificador de mi plato

Un factor importante de la buena salud es tener hábitos alimenticios sanos y balanceados. El tiempo de cada comida, la cantidad de cosas que comemos al día y en que porción, son algunos de los elementos a tomar en cuenta a la hora de cuidar nuestra dieta. A continuación se listan algunas metas que nos deberíamos de proponer para alcanzar un estilo de vida saludable: